我是在2015年認識身體經驗工作（Somatic Experiencing，SE），在2016年開始至今持續透過SE協助面對創傷議題所帶來的身心症狀干擾和投入學習SE專業培訓。回顧這幾年我在SE的學習中深刻的體驗，想起SE創始人Peter Levine博士在創傷療癒一書中所提到的：創傷是通往覺醒的道路！
當從創傷中蛻變及解放時，就能找回與展現自體的英雄能量（heroic energies），穿過創傷惡水，最終重新與生命之流連結！
曾經因為創傷症狀干擾所帶來的生命困境與崩潰感受，令我對生活感到絕望與無所適從，嘗試過各式療法和藥物，雖能暫時緩解我的疼痛問題與改善睡眠品質，但實際上我並無法清楚問題的根源與有能力的去面對生命中的考驗與挑戰。
然而透過SE協助後身體激動能量干擾逐漸消退，我在療程後總能有一個長時間和深度的睡眠協助修復大腦。感受到當神經系統的運作達到平衡時不再受創傷能量干擾時，內心的平靜與情緒調節的能力增加。其次，在懂得身體的感受其實是身體非常誠實的表達出內在的需求後，我能落實學習觀照自己。透過SE覺察出現在身體的反應，讓我更理解與接納自己，我敬重身體為我所做的一切與保護我而演變出的身心症狀，瞭解過於敏感的神經系統，其實為我排除掉許多危險。
我在持續關照童年早期情感創傷議題後，也有個很重要的體驗是越來越能感受到他人的接納與包容，人際互動的恐懼減輕不少。最後，我也實際運用SE的療癒技術在我的心理助人工作中，透過自身療癒經驗後，我更能同理與連結個案的狀態，提供更好的支持與服務。我所體會到的創傷療癒不是被拯救與排除生命中的苦痛，而是在每一次的修復裡去經驗到自己的力量與感受好品質的支持。所以當SE進入我的生命旅程後，我體驗到新生活的開始，期待透過推廣SE的創傷療癒帶給更多人能感受生命的美好，而且堅信這會是值得的堅持！
顏佑真 諮商心理師/護理師/SE協會理事
