這個工作坊主要的目的是自我探索與自我療癒，但它對助人工作者也是一個學習的機會。當我們透過自己的身體學會如何照顧自己，療癒自己，就會更了解他人的身心運作機制，也更懂得如何支持與照顧他人。
根據身心動力學（Bodynamic）機構的研究，孩子的成長過程可以大致分成幾個階段，每個階段會有不同的發展主題。當照顧者能夠了解孩子的天性，允許他們自然發展，孩子就能發展出必須的能力和彈性，以較和諧的方式和他人相處，主動的發揮自己的各項能力，在人生中收獲自主與滿足感。若照顧者受限於自己的制約或誤解，用自認為「為你好」的方式來養育孩子，或盲目的複製自己幼年被照顧的不當模式，往往會讓孩子感覺到受傷，從而形成特定的防禦模式。
在孩子的心智發展過程中，他們的肌肉也會同時發育。若他們沒有在發展過程中受到適當的支持，肌肉就會發展出某種代償或防禦模式。這些模式可能是對抗或退縮，而與這些主題相關的某些肌肉可能也會因此而過度緊繃或過度無力，甚至形成某種不健康的習慣性姿勢。雖然這些防禦模式曾經協助小時候的我們順利適應環境並生存下來，卻可能在成年後的生活裡造成困擾，例如：不知道如何面對壓力、不知道如何以適當的方式與他人連結、難以建立親密關係、身體的某些地方經常感到疼痛或越來越無力等等。
這個工作坊將結合理論與練習，幫助大家察覺自己過去成長中可能的缺失，以及因為被忽視、限制或壓抑而形成的行為模式。你可以藉此探索這些模式是否影響了自己，或是否在生活中造成了干擾或阻礙。當我們開始對這些模式有所覺知，改變就有可能開始發生。
我們也會在工作坊中經由不同的練習去啟動某些重要的肌肉，重新體驗或學習照顧過去沒有得到充分支持，甚至完全缺失的部份。我們可以從身體層面去感受自己本應在成長期中經歷的體驗，並學習如何在日後繼續照顧自己。經由這些練習，我們不但可以改變肌肉的模式，也可以同時改變心理與行為模式。當我們取回自己的權力和力量後，就可能在日常生活中重新選擇，找出更適合當下的方式。
同時，重新回顧發展期的經歷可能會觸發一些不愉快的回憶，因此這個課程會從五大資源開始，包括：歸於中心、維護界限、根植大地、涵納、定位。我們可以在日常生活中持續用這些練習來支持自己，避免被外界的刺激所淹沒，因而迷失或崩潰。
課程講師 貝菈 Bela (張芳菁)
在自我成長和療癒的過程領域多年參與並深入學習多種不同的工作坊與訓練課程，並在助人工作領域擁有多年實踐經驗。這些經歷幫助我不斷探索並成長，也讓我能夠更有效地支持他人的心靈與身體療癒。
我曾參加的工作坊與訓練課程包括：呼吸訓練、家族系統排列、愛的學習（共依存療癒）、內在孩童工作坊、原始治療、Safe and Sound Protocol線上訓練、生命動能顱薦技術訓練、出生創傷療癒（Bodynamic系統）、出生工作坊、身體經驗創傷療癒、身體動能（Bodynamic）基礎課程及執行師訓練等。這些學習不僅豐富了我的知識和技能，也深化了我對生命早期創傷和發展期心理的理解。
在此過程中，我對發展期創傷產生了濃厚的興趣，並深刻體會到早期經驗對一個人一生的影響。作為一名兒童牙醫，透過與孩子及家庭的互動，我更直觀地觀察到孩子成長過程中的挑戰，以及家長的教養方式如何影響孩子的心理與行為發展。這些經驗使我更加堅信，如果能夠有更多人了解身心發展的關鍵階段，不僅能夠幫助自己提升生活質量，還能夠在陪伴孩子或個案的成長過程中，提供更具深度的支持與關懷。
通過身體動能學的學習和實踐，我在自身與他人的生命中看到了深刻的療癒效果。這讓我更加堅信，了解和應用這些療癒方法能夠顯著促進身心健康，並能夠為我們的生活帶來持久的正向改變。
上課日期
2026/03/21(六)-22(日) 09:30-18:30
2026/04/03(五)-05(日) 09:30-18:30
2026/05/22(五)-24(日) 09:30-18:30
2026/06/06(六) 09:30-18:30
2026/06/07(日) 09:00-18:00 (本日提早上課)
2026/07/04(六)-05(日) 09:30-18:30
課程費用
定價 54,000
2026/03/14前繳費優待價 53,000
2026/02/21前繳費優待價 51,000
複訓價 30,000 (含8天複訓及4天新單元)
只報新單元 (6月+7月) 18,000
人數限制 6-24人
