奧修曾說，你們有各式各樣的問題，而我只有一種解藥，那就是靜心。靜心並非某種做完了事的任務，而是一種生活的態度與藝術，需要時時關注與實修。就像我們的自律神經系統，它時時刻刻與我們的所思所行交互影響，形塑出我們的各種生命經驗。在這幾個晚上，我們將認識並練習一些調節自律神經功能及應對壓力的方法，同時也會體驗一些不同的靜心技巧，進而將這些體會帶進日常生活，讓我們因應生命挑戰的工具箱更豐富，從而在順境與逆境中都能練習保持身心平衡。

活動內容：
1.認識自律神經系統
2.感官感受
3.資源與安全感
4.社交與連結
5.宣洩或解凍
6.防禦反應：戰
7.防禦反應：逃
8.觀照：涵納不是壓抑

活動帶領 Bhakti 巴克禔

活動時間
2025/02/25(二) 19:30-21:30
2025/03/04(二) 19:30-21:30
2025/03/11(二) 19:30-21:30
2025/03/18(二) 19:30-21:30
2025/04/02(三) 19:30-21:30
2025/04/09(三) 19:30-21:30
2025/04/16(三) 19:30-21:30
2025/04/23(三) 19:30-21:30

活動費用
第一堂 500 (可單次參加)
全程8堂 3,500

名額限制 4-16人

上課地點 生命之道學苑

線上報名 https://forms.gle/yRzaxrUN9qZFgDsG7