欣友 (Shunyo) 是一位具有五十多年靜心經驗的奧修門徒。她著有《與大師同在》一書，由奧修出版社發行，分享她在奧修身邊學習與靜心的體驗。同時她也長年在世界各地旅行，帶領靜心工作坊，陪伴人們親身體會何謂靜心的品質。明年（2025）她將來到台北，與我們分享奧修的洞見。在此之前，她會在線上與台灣的朋友相逢，與大家一起享受靜心的時光。如果你的生活空間裡沒有適合獨自靜心的地方，或是想要感受和其他的朋友一起靜心的氛圍，也歡迎來到奧修台北靜心中心/生命之道學苑參加本活動。

奧祕之書的靜心：記住你是光

在清醒的時候，無論在走動、吃飯、工作，就是記住你是光。彷彿你的心中燃燒著一團火焰，身體只是火焰周圍的光環。

讓它深入你的心靈和意識。吸收它。這需要時間，但如果你不斷的憶念它，感受它，想像它，在一段時間之後，你就能整天都記住它。

第二步是將它帶入夢境。當你入睡時，繼續想著火焰，繼續看著它，感受著你就是光。記住它……記住……記住……然後你會進入睡眠。這個記憶會持續下去。起初，你會開始做夢，你會在夢中感覺到自己心中有一團火焰，你就是光。漸漸地，你會在夢中帶著同樣的感覺行動。當這種感覺進入夢境時，夢會開始消失，你會進入越來越深的睡眠。

當「你是光，你是燃燒的火焰」這個現實在所有的夢中被揭示出來時，所有的夢都會消失。只有在夢境消失後，你才能將這種感覺帶入睡眠，在此之前絕無可能。現在，你已經來到了門口。

一旦你帶著「我是火焰」的感覺進入睡眠，你將在其中保持覺知——此時，睡眠只會發生在你的身體上，不會發生在你身上。

如果你能意識到自己是一團火焰、一束光，而且睡眠並沒有在你身上發生，你就是有意識的。你正帶著一種有意識的努力。現在你已經在那團火焰周圍凝結成形。身體在睡覺，而你並未沉睡。

—奧修‧《奧密之書》卷49

靜心帶領    Shunyo 欣友
活動時間    2024/11/30(六) 16:00-18:00
活動費用    700
活動地點    線上或生命之道學苑教室
註1. 參加線上版請事先為自己準備好一個比較安靜的私人空間，確保在活動期間不會受到干擾，並全程開啟鏡頭。
註2. 線上版使用Zoom軟體，請事先安裝並測試。靜心活動不會因為成員的設備問題而中斷。
註3. 線下版在生命之道教室進行。大家可以在螢幕上看到欣友，並經由現場的電腦設備與欣友互動。換句話說，現場版只是提供一個靜心的空間以及和其他朋友互動的機會。

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