人們身上最深的創傷往往源自童年時期的驚嚇、成長過程中的意外傷害、醫療手術的衝擊，或是各種被壓抑的情感經驗。這些創傷往往導致人們日後在生活中因為無名的恐懼而處處受限，無緣無故的感到驚嚇，或是難以建立深入的人際關係等。

人與其他動物相同的是，身體會在面臨危險與威脅時自動啟動本能反應——不是「打」（迎面抵抗）就是「跑」（迅速逃離）。若兩者皆不可行，身體就會「凍結」，就像動物在絕境中假死求生。然而，人與其他動物又有所不同——動物會在危機解除後自然釋放掉凍結的能量，恢復原本彈性和活力。人類的神經系統卻常常停滯在凍結中。能量被鎖在身體與神經系統中，長期下來便表現為焦慮、失眠、情感麻木、身體緊繃，或反覆出現的驚嚇反應。

在這個工作坊中，我們將以溫柔、緩慢且安全的方式，重新連結生命中的創傷片段。藉助呼吸作為主要支持，幫助身體找回原本流暢、健康的能量狀態。同時運用身體覺察、感官體驗、緩和的肢體動作及各種多元化的練習，喚醒生物本能的自我調節能力，逐步將凍結的能量轉化為活生生的生命力，讓身心重新恢復自由與輕盈。​
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課程帶領    瑪格那 Magna (台)

課程日期
2026/10/23(五) 19:30-21:30
2026/10/24(六) 10:00-18:00
2026/10/25(日) 09:30-18:00

課程費用
定價 10,800
10/14 前報名繳費早鳥價 9,800
生命之道十天以上訓練課程學員老友價 8,800
08/30前與《開啟呼吸的力量工作坊》合報再優待800